Кошик
Thumbnail Image 1

Замість дієт. Як змінити харчову поведінку

Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси…

Довкола так багато інформації про харчування, що, напевне, чи не кожен з нас так чи інакше відчував тривогу в очікуванні вечері. Дієтологиня Юлія Василенко впевнена, що все це можна змінити й харчуватися так, аби прийти до комфортної ваги здоровим, передусім для психіки, шляхом.


Мета книжки — змінити мислення щодо того, яким має бути харчування й, головне, ставлення до себе та до їжі. Ця книжка практична. У ній багато завдань, виконуючи які, ви зможете налагодити свої стосунки з їжею.

Це книжка для тих, хто хоче схуднути чи набрати вагу, має незбалансований раціон або бажає змінити своє ставлення до їжі та сприйняття власного тіла.

Жанри: Спорт і здоров'я Поради

  • ISBN 978-617-8178-95-6
  • Видавець Віхола
  • Мова ua
  • Рік випуску 2025

Відгуки про книгу

Будьте першим, хто залишить свій відгук!

Купити книгу

209 грн

Доступно у форматах

mobi
epub
azw3
Після покупки книгу можна буде скачати в зручному форматі необмежену кількість раз.

Про автора

Юлія Василенко

Юлія Василенко — дієтологиня та коуч зі здоровʼя і харчування. Працює з людьми з проблемною харчовою поведінкою, дієтичним мисленням і допомагає налагодити харчові звички.

Підпишись на новини

Отримуй інформацію про новинки

Вхід на сайт